東山一恵 ひがしやまかずえ
メンタルヘルスアドバイザー パーソナルトレーナー
寿命は長くないと医者に宣告されるほど病弱で、入退院を繰り返す。健康で強くなりたいと様々な健康法と護身術をマスター。現在は「キレイと元気そして笑顔Happyになる」をテーマにプログラムプロデュースや講演活動を行っている。また、仕事に悩む方々に向けたビジネスコーチングも好評を得ている。
東山一恵のプロフィール
■職歴・経歴
自らの病気や肥満の経験から体質改善を目指し、１６キロの減量に成功！タレントオフィス、アナウンサー養成所の講師を経て、健康管理士上級指導員・食品衛生責任者・整体師・運動療法指導・骨盤調整など資格習得。1997年、オリジナルエクササイズ「生活の中でのキケンや病気から身を守る“護身ビクス”」を考案し。その後、健康指導など企業での講演、マスメディなどでも出演多数。
2016年３月、田園調布に新規事業「美と健康のダイエット専門店 K・Slim」OPEN。「20年以上も先の健康を」モットーに、主に、企業・官公庁・大学などの教育機関などで、健康管理指導全般｛食育・食事（栄養）指導・摂食障害・ダイエット指導およびメンタルヘルス・メタボリックシンドローム予防改善指導・がんや認知症予防などの健康管理・予防医学を中心とした知識の向上を目指す講演全般｝の講演活動を行っている。乳がん術後の方のリハビリエクササイズや食事生活指導、ボディバランス（身体調整）、整体、ボディメイク、ロコモティブシンドローム予防対策、脳トレエクササイズほか、男性、女性、お子様からご高齢者の方へ「キレイと元気そして笑顔Happyになる」をテーマに様々なプログラムプロデュースも行っている。
■資格≪関連資格および指導分野等≫
日本痩身医学協会認定会員 痩身カウンセラー
日本成人病予防協会認定 健康管理士上級指導員資 資格番号H-30649
GCSコーチング認定講師
食品衛生責任者
整体師
エクササイズプロデューサー（フィットネスコーチ）
・ダイエットエクササイズ ・美姿勢ウォーキング
・高齢者体操・ロコモティブシンドローム予防体操、
・メンタルヘルスエクササイズ、ほか、各種エクササイズ・運動療法指導
＜その他＞
全日本護身ビクス協会会長・最高師範 ・アクション＆殺陣コーディネーター
全日本刀道連盟四段、総合武術道三段第７回全日本刀道連盟女子優勝
安全生活＆防犯アドバイザー
■出版物および著書・DVD
『人生が変わる！ 最強のくびれ』（現代書林）
『～強く美しいカラダになる～爽快！護身ビクス』DVD付（株式会社阪急コミュニュケーションズ）
『～逃げるが勝ちのハッピーエクササイズ～みんなの護身ビクスDVD』（株式会社スタジオ・オズ）
講演実績
弊社での実績
| 会合名 | 地域 | 主催窓口 |
|---|---|---|
| 安全防止協力会 安全大会
＜受講者への貢献＞ 受講者の年代が高くなり、皆「健康」に興味があったの…. | 神奈川県 | 建設・住宅 |
| 女性部総会
＜受講者への貢献＞ 講師も気さくで実技を交えた講演であったため大変好評…. | 神奈川県 | JA |
講演タイトル例
健康 カラダを整えるその場でできるエクササイズ（体操）と今日から役立つ、気軽にできる健康
下記のエクササイズを織り込みながら、栄養指導・体質改善に役立つ安眠・ホルモンバランス調整など 生活習慣の改善に役立つ健康管理をご紹介させていただきます。 ご希望であれば、やる気度アップや加齢による落ち...
プランへ移動健康
わかりやすく、すぐ役立つ”楽しみながら身につく
～ストレス解消・アンチエイジング・体力アップ～
健康法は皆様がすでにご存じの事や、ご自身で行われている 健康法などがあると存じますので、講演内容は一つの情報や一例として 参考としていただければ嬉しく存じます。 ・生活習慣など予防の3ポイント（食事）...
プランへ移動防災・防犯
大切なことだからこそ、楽しくしっかり身につけよう
～親子で安全対策 楽しくしっかり護身ビクス～
子供・女性・高齢者・弱者を狙った犯罪が多発している。 お子様を狙った犯罪が多発している中で、お父様お母様の毎日の心配を少しでも軽減できるように、安全対策をご指導いたします。 なにより大切なのは、狙わ...
プランへ移動安全管理・労働災害
家族を守るかんたん危機回避Bouhan術
爽快！護身ビクス 「生活安全教室」
子供・女性・高齢者・弱者を狙った卑劣な犯罪が多発しているなか、男性も危険な状況にあわれている方も少なくない。犯罪を抑制するためには、ひとりひとりが安全に対して積極的になることが一番の防犯になる。 女...
プランへ移動防災・防犯
わかりやすく、すぐ役立つ“楽しみながら身につく防犯”
ストレス解消・アンチエイジング・体力アップ
大切なことだからこそ、楽しくしっかり身につけましょう♪ 護身や防犯対策と聞くと「なんだかちょっと怖い」って思われる方も多い。 その反面、本当に私たちの暮らしと同じ目線で紹介された「ぼうはん知識」がほし...
プランへ移動安全管理・労働災害
とっさに役立つ安全トレーニング
～ケガ・事故&メタボ＆ストレスから身をまもる体操～
日々の生活、仕事、歳を重ねていく上で健康は宝です。 健康な方は、これから先もずっと健康が続き、ちょっと不安な方は、ほんの少しの食生活やリズムのチェンジで、健康をパワーアップされるように「オプティマルヘ...
プランへ移動健康
姿勢やカラダの不調を解消＆緩和
しなやかで健康的なカラダづくりを！
＊ご要望に応じた内容を組み込んだ実演付きの健康セミナーです。 ＜内容例＞ ・姿勢やゆがみを改善させる正しい姿勢と座り方 ・腰回し・簡単な腰部筋ほぐしエクササイズ ・美脚＆美尻をつくり、Ｏ脚予防＆改善...
プランへ移動著書・著作紹介
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- 人生が変わる最強のくびれ｜（2019-04-04）
- 爽快!護身ビクス: 強くて美しいカラダになる｜（2007-03-01）
スタッフからのコメント
自身の病弱体質とＤＶ経験から、様々な健康法と護身術をマスター。その実践法を解りやすく伝授する実践付き講演は、老若男女問わず好評を得ています。
とっさの役に立つ安全トレーニング、ケガ・事故から身をまもる為の体操、アンチエイジングメンタルヘルス、メタボ対策などがキーワードです。
主催者様より、以下のような声が寄せられています。
・明るく楽しく、受講できました。また、日常の中で簡単にできるストレッチも好評でした。
・40歳・50歳代の初心者向けにもやさしく指導して頂き、評判が良く大好評でした。子どもにも家に帰って教えたい という意見もありました。
・かため話ではなく誰もが簡単にとけこめる点がよかった。
・ユーモアがあり 大変おもしろかった。
・軽い運動を取り入れながらのお話は、聴き手側を飽きさせない内容となっていました
・安全と健康に役立つ実践的な内容で、受講者からも総じて好評でした。また、元気な方で受講者からも元気をもらったとの声が多かったです。（企画室よりのコメント）
