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ＴＶなどで人気のカリスマ健康エンターテナー・己抄呼〜Misako〜が考案した“笑う体操”が日本全国縦断中。
思わず笑ってしまう、会場が笑いの渦と化す“笑う体操”
「日頃のストレスからすっかり解放された」「こんな簡単な ...

メタボ、あなたは大丈夫ですか？肥満は生活習慣病の温床となります。今こそ「ココロ・カラダ、トータルな健康」を提案します。自分のココロカラダについて改めて振り返り、毎日のちょっとした心がけや取り組みを意識するこ ...

元気でいるためには一日の疲れをしっかり癒して、リフレッシュする力が必要になります。誰でも手軽に楽しく行えるリフレッシュ法を御紹介します。リフレッシュ法に取り組むと、常に身体が軽く疲れにくい体質になります。
自 ...

人間の体と脳は20歳から衰えていく。衰えを防ぐためには手足の運動はかかせない。手は第二の脳、足は第二の心臓と呼ばれる。
笑顔の作り方、身体のゆがみの直し方、左脳、右脳の上手な使い方、そして強化促進のためのツボの ...

病院医療だけでは、人の生命力はジリ貧になる。骨格と呼吸を調え、鍛えて、予防医学の本道を実践しようではないか。

原則として、その場で効果のわかる整体法の実演と共に進めます。予防医学のコツがわかり、さらには医療や ...

運動不足や生活習慣病の改善策として注目される「ウォーキング」。少し意識するだけで、ウォーキングや日常動作が、『健康づくりの簡単エクササイズ』となる方法を実践を交えてお話します。

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１．運動の効果
２．内臓脂肪 ...

手軽さがアピールポイントの健康法が多数あります。しかし、正しく行わないと効果が出ないばかりか、逆にからだを痛めてしまいます。
長年にわたり延べ1000人以上の体力測定とカウンセリング運動指導を行ってきた経験と実践 ...

平成13年9月末には百歳以上が15,000人を超えた世界一の長寿国日本。
しかしその１万人のうち、ぼけたり寝たっきりの人が７割もいるとあっては、安閑と喜んでばかりはいられない。　
自分の健康は自分で管理し、きんさんぎん ...

人は、誰しも年を取ります。これは、逆らえない人間の定めなのです。
しかし年は、取るものの、その人の生活習慣や気づきで緩やかに出来るのです。
これは、トレーニングの効果の原則ですが、「人間の体は、使わなければ機能 ...

野球での色々な経験を経て、現在はパーソナルトレーナーとして、予防医療やトレーニングの指導者として活躍しています。
医療費が上昇の一途、家計を圧迫するなかで予防医療がますます重要になっています。
「病気にならない ...

健康であることは，個人にとっての利益であると同時に社会貢献でもあります。そのための具体的な対策をわかりやすく、丁寧に、実践でご紹介します。

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まず、健康であるためには、なぜ筋トレが有効なのかわかりやすく解説 ...

健康危機時代の今、私たちは、取り巻く環境の悪化で、仕事や生活に対して気力・体力ともに、十分に出し切ることが出来ていないと思いませんか？
今こそ、人間本来の持っている力・エネルギーを見直し、心と体のあり方、バラ ...