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いつも何かに追われているように暮らすストレス過剰社会においては、心の健康を維持し、増進することが重要な問題として認識されつつあります。いわゆるメンタルヘルスの問題です。そこでここでは、自主的な健康管理及びメ ...

あなたは、今、幸せですか？人生は自分がより良い選択をすることで変えられます。過去のせい、人のせい、環境のせいにしないで自らが、自己選択をし、マイベストを尽くしていると道は開かれます。

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「過去と他人は変えら ...

１、「心の病」は「組織の病」
ストレスの原因は不況ではない。メールの普及、フラット化・・・最新経営手法の罠
経営者の不安が職場に曖昧な不安を醸し出しています。不安感の連鎖が社会のムードです。

２、「実はメールが人 ...

現在も、救急医療の非常勤看護婦として勤務している実体験より、健康の大切さ・日常の意識の持ち方などを多くの方にメッセージしていきたい。
また、ストレスに強くなる　食事・食品のとり方や、脳の筋肉を刺激する体操（遊 ...

自殺率世界ナンバー1の国、日本。
なかでも40〜50歳代の働き盛りの男性の自殺が圧倒的多数を占めるのが現状。
もちろんその原因としての個々の精神衛生(メンタルヘルス)の問題が深く関連していることは紛れもない真実。

どん ...

メンタルヘルスの諸問題の解決から始まって、個人の潜在　能力を巧みに引き出しそれを活用させるセミナーです。ストレスマネージメントはもとより、意識の変容と高揚に　大いに約立ちます。
社員や職員のメンタル的なマネー ...

どんよりした空模様のニッポン…。
気になることが多すぎるからでしょうか？

「念ずれば花ひらく」という言葉。あれは、怖いぐらいに真理です。
「わしゃ、ダメじゃ」とマイナス言葉をつぶやいている（念じている）人は、本 ...

職場のメンタルヘルスを改善するには、不眠や日中の眠気など睡眠に関する問題を予防・解決することが重要です。うつ病による自殺や過重労働による過労死の背景には、睡眠障害があると指摘されています。不眠は、メタボリッ ...

６割を超える労働者がストレスを抱え、15人にひとりがうつ病と言われる中、自らストレスに対処する方法を学ぶことが、何より大切です。
自らのメンタルヘルスをマネジメントするための基本知識やスキルをロールプレイを通し ...

どんな組織においてもストレスはつきもの。心と身体のバランスがストレスケアのキーワードです。
メンタルトレーニングを応用し、元気な身体と心づくりの方法を学びます。

メンタルヘルスの重要性が認識され始め、組織的な取 ...

向き合おう自分の体、自分の生活
今や自殺やうつは深刻な社会問題となっています。このストレス社会の中、働く皆さんがこころ朗らかに明るく生きるためには、心の健康を保つには、心の病に陥ってしまったら・・・
原因から対 ...

人間社会が急速に成熟してきて、その影響が良い面悪い面双方に出てきています。
　私は、音楽をやる前は、父と同じコンピューター関係の仕事をしていましたが、その当時から考えると、とんでもない技術の進歩だと思います。 ...

社会で活躍している女性が増えていますが、結婚や出産の機会を逃し、キャリア形成に迷いを感じたり、仕事と家庭の両立に悩んでいる方も多くいらっしゃいます。女性のキャリア形成は、男性に比べ、ライフスタイルに影響を受 ...

この講座では、コミュニケーション・アプローチの重要性とコミュニケーションスキルを学んで頂きます。
上司と部下の温度差で悩んでいらっしゃいませんか。
確かに、上司と部下の関係において、“本音のコミュニケーション” ...

何か気がかりなことがありますか。
仕事のこと、お金のこと、家族のこと、健康のこと・・・
気がかりなことが増え、気がかりな状態が長く続くと、やがて気に病むようになります。
それが“ストレス”です。それがうつ病にまで ...

私はもともと楽天的で細かいことは気にしないタイプ。まじめではあるけれど几帳面ではないんです。そんな私がうつ病になるなんて。いちばん驚いていたのはほかでもない私なんです。

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うつ病のことは以前はオープンにして ...

うつ病になる人は、生きる気力がなくなっています。
何か特定の具体的なことが出来ないと言うのではなく、生きることそのことが出来ないのです。
うつ病になる人は生命が干からびてしまったような、打ちのめされた状態です。
...

まさか私がうつ病になるなんて・・・・
底抜けに明るくって、いつだって懸命に生きてきた。

“うつ”は他人事ではありません。
複雑な現代社会、あなたの身にも起こり得ることです。
ショックによるうつ病、更年期によるうつ病 ...