生活習慣病と運動の役割

森谷敏夫　もりたにとしお

提供する価値・伝えたい事

生活習慣病は加齢のみによって発病するのではなく、運動不足や食生活にも大きく関係しています。『定年筋トレ―筋肉を鍛えれば脳も血管もよみがえる』『メタボにならない脳のつくり方』などの著書で知られるスポーツ医学者が、生活習慣病の真の理由に言及し、生活習慣病を予防・改善するためのヒントやポイントを解説します。30～50代からでも日常生活で無理をせず楽しみながら始められる健康生活を指南します。