カラダ＆ココロを元気にする食とは
～今の自分に必要な食べ物は～

中沢るみ　なかざわるみ

想定する対象者

女性団体、健保組合、労働組合、学校ＰＴＡ、ＪＡなどで人気の講座です。

提供する価値・伝えたい事

カラダは食べた物から作られています。
何を食べるかでカラダやココロは変わってきます。

外食でも大丈夫、コンビニでも大丈夫、
どなたでもすぐに実践できる「今の自分に必要な食べ物」の選び方をご紹介します。