「最近、疲れがたまりやすいな・・・」「肩こりがひどくてさ・・・」「ご飯は毎日コンビニ弁当!」そんな声が現場から聞こえてきてはいませんか?身体を張って力仕事に励む現場の皆様は心と身体の健康状態を後回しにされている方も多いのではないかと思います。しかし、心と身体の健康なくしては仕事ができません。安全大会を機に、今日からできる心と身体の健康法を学んでみませんか?

生活習慣病予防に健診を徹底的に活用しよう

久田直子 ひさだなおこ
元NHK「きょうの健康」キャスター
NHK「TVシンポジウム」医療シンポジウム司会
NHKEテレの健康情報番組「きょうの健康」司会を15年間続けてきました。話を聞いた医師、医療、介護関係者700人以上。生活習慣病、認知症、がん、女性の健康、高齢者の食事と運動、セカンドオピニオンの取り方や医師からの話の聞き方、医療情報の取り方など、幅広いテーマでお話しできます。
【ここがオススメ!】 元NHK「きょうの健康」アナウンサー。知名度があり、穏やかなお話しぶりが大人気!
健康診断の数値、ただ基準値と比べて一喜一憂するだけではもったいない。少し知識を持つだけで数値の持つ意味は変わってくる。キーワードは、血管の状態だ。 毎年受ける職場の検診こそ、体の変化を知るのに最適。 … (続きを読む)

とっさに役立つ安全トレーニング
~ケガ・事故&メタボ&ストレスから身をまもる体操~

東山一恵 ひがしやまかずえ
メンタルヘルスアドバイザー
パーソナルトレーナー
寿命は30歳と医者に宣告されるほど病弱、子ども時代にDV経験もあり、多々の危険に遭遇。健康で強くなりたいと願い続け、様々な健康法と護身術をマスター。笑顔の絶えない犯罪のない社会を取り戻すため“安全な生活と健康に強く美しくハッピーに”をテーマに、講演やセミナーで精力的に活動中。
【ここがオススメ!】 爽やかなお人柄。マメ知識を盛り込みながら、元気になれる秘訣を具体的にお話しします!
日々の生活、仕事、歳を重ねていく上で健康は宝です。 健康な方は、これから先もずっと健康が続き、ちょっと不安な方は、ほんの少しの食生活やリズムのチェンジで、健康をパワーアップされるように「オプティマルヘ… (続きを読む)

笑いと健康

松本光正 まつもとみつまさ
医師
日本笑い学会講師
少ない薬と安価な医療を心がける40年の実績を持つ内科医。「笑いはすべての病気の予防、治療になる」「笑う門には福来たる。プラス思考が大切」をモットーに、笑いをふんだんに取り入れた講演を行う。日本人が常識と信じる医療知識を笑いを交えて分かりやすく説明する話は、目からうろこと好評。
【ここがオススメ!】 常識を覆す健康の秘訣に目からウロコ!「笑い」が健康にもたらす効果について楽しくお話します。
笑い、プラス思考が一番大切です。 笑い、プラス思考が病の予防、治療にもっとも良いことを科学的根拠をもってお話しします。 インターネットで「医師 松本光正」と入れてみて下さい。 私の講演が数多く載ってい… (続きを読む)

仕事の集中とカラダ・リセット術
~ボクシングから学ぶ安全管理~

岡村恭子 おかむらきょうこ
健康管理アドバイザー/生活習慣病予防士
健康管理スポーツインストラクター
ライター
協栄ボクシングジムインストラクター、スポーツトレーナーの経験を活かし、誰でも簡単にできる生活習慣病の予防・改善を指導。「なぜ生活習慣病が起こるのか?」「そのために生じる身体の現象」「改善方法」を分かりやすく解説。簡単なボクシング動作を取り入れた、ストレス発散や集中力は人気を呼ぶ。
【ここがオススメ!】 ボクシングを取り入れた運動は男性の方々に大人気!仕事に必要な集中力とそれを支えるカラダのリセット術が身に付きます。
簡単・短時間・その場でできる疲労回復法の実践で、疲れの解消と集中力アップを図り、労働災害防止、仕事の効率アップ、社内コミュニケーションの活性、健康増進につなげます。  朝から夕方まで、仕事に集中し続け… (続きを読む)

安全は、心とカラダの健康から!
~毎日の食生活で事故は防げる!~

浅野まみこ あさのまみこ
管理栄養士
健康運動指導士
株式会社エビータ代表取締役
「食生活が楽しいと人生が100倍楽しい!」をモットーに活動。総合病院、女性クリニック、企業カウンセリングにて糖尿病の行動変容理論をベースに1万8千人以上の栄養相談を実施。その経験を生かし、現在は、食育活動やレシピ開発、食のコンサルティングをはじめ講演、イベントなど多方面で活躍中。
【ここがオススメ!】 食べ物の食べ合わせ方や選び方で実現する健康なカラダ作りを提唱!忙しい毎日を過ごす皆様、必聴です。
毎日の食生活は、心とカラダの状態と大きく関係します。 1日3食 年間1095回の食生活を意識することは、カラダをよくも悪くも変化させていきます。食生活をバランスよくすると 自然と心とカラダが元気になり… (続きを読む)

健康第一!安全第一!
職場の安全は健康な“こころとからだ”で守る

みのわあい。 みのわあい
ウォーキング・ストレッチ/姿勢・健康指導 
医療ヨガ
立命館大学卒業後、ベンチャー企業勤務を経て、心身の健康のため、デューク更家氏に弟子入り。現在、「ココロとカラダの健康」をテーマにした講演、研修、講習会講師として全国で活動。ボディーワークを取り入れた実践的な内容と笑いのある軽快なトークが、健康エンターテイメント講演として評判。
【ここがオススメ!】 デューク更家氏の弟子。腑に落ちる納得感が持ち味!帰ってすぐに誰かに話したくなる、教えたくなる講演です。
・簡単な健康チェックから、身体の現在値(身体の若さ)を把握していただきます、  ・日常生活で実践していただけるよう、健康の知識をできるだけ簡単に分かりやすくお伝えします。  ・健康維持に役立つ簡単なエ… (続きを読む)

こうすれば事故はおきないおこさない!!
安全は心と体の健康力で決まる

堀内美佐子 ほりうちみさこ
健康教育コンサルタント
健康運動指導士・アロマセラピスト
多くの現場体験と豊富な指導歴を基に、独自の健康理論とエクササイズを構築。健康教育コンサルタントとして“心と体の健康づくり”を目指し、実技指導・講演・研修と幅広く活躍中。「すべての人がいつまでもイキイキと輝き続けるように」との思いで、元気なエネルギーと健康実践法を伝授。
【ここがオススメ!】 ご配慮の行き届いた素敵なお人柄。簡単な体操を盛り込んだ内容です。
作業現場で働く人々がストレスなどからおこる不調を予防し、ミスや事故がおこらないように、日々イキイキと元気に活躍していくために必要な心と体の健康管理方法を、実践を取り入れて実効ある指導をおこなっていきま… (続きを読む)

今、安全と健康に必要なもの
~仕事への活力と疲労からの脱出~

小久保晴代 こくぼはるよ
フリーアナウンサー
健康・防災・安全管理 アドバイザ-
スポーツ実況・イベント司会等で活躍。健康管理士、運動指導士、防災士、訪問介護士、船舶操縦士等の資格を取得し、健康・防災・安全管理アドバイザ-として、企業・自治体等で年間100回以上の講演・運動指導を行う。また、認知症・介護予防「活脳塾」塾長、専門学校講師(健康・安全衛生)等も務める。
【ここがオススメ!】 実際に身体を動かしながら、すぐに使える健康法をお伝えします。絶妙な語り口で、皆さんを惹きつけます!
1.仕事の始まりにおける、脳の目覚めと身体の目覚めを実技を交えて紹介。(バイタリティー体操より)     2.午後からの身体的、精神的疲労は事故を招きやすいもの。   疲労を解消させる方法を紹介し、そ… (続きを読む)

「押せば命の泉湧く!」浪越式しあわせ指圧
~頭痛・肩こり・目の疲れを自分でほぐす~

浪越満都子 なみこしまつこ
株式会社浪越指圧 代表取締役

「指圧の心は母心、押せば命の泉わく」の名ゼリフで知られる指圧師、故・浪越徳治郎氏の長男・徹氏と結婚。その後、急逝した徹氏に代わって日本指圧専門学校校長を歴任。現在、日本全国及び海外で近代指圧治療の講演や講習及び患者の治療を行い、雑誌の掲載などで活躍している。
【ここがオススメ!】 「押せば命の泉湧く」の名ゼリフでお馴染みです!誰でもすぐ、簡単にできる指圧で若々しく健康に!
「指圧の心は母ごころ、押せば命の泉湧く」押して爽快、笑って健康! 疲れをほぐすスキンシップを伝授します。 □こんなに「楽」になれるワケ  □浪越指圧の神髄  ・コリと痛みをとりのぞく  ・仕事の疲れと… (続きを読む)