意識が変わる! 市民のための医療・健康講演会・テーマ別講師特集

「人生100年時代」において、いかに健やかに生きるかは全世代共通の願いです。その羅針盤となる医療・健康講演会は、市民講座の中でも特にニーズの多いテーマです。
しかし、多様化するニーズの中で「本当に満足してもらえる企画」を形にするのは容易ではありません。

本特集では、生活習慣病やがん検診から、睡眠、更年期ケアまで、今こそ届けるべき7つの重要テーマを厳選。実績豊富な講師陣による21の講演プランを紹介します。

単なる知識の伝達に留まらず、住民の心に響き、明日からの行動を変える。そんな「満足度」にこだわった企画立案のヒントとして、本特集をぜひご活用ください。

1. 生活習慣病予防

高血圧や糖尿病などの生活習慣病は、自覚症状がないまま進行する「サイレントキラー」です。本テーマでは、40代の働き盛りからシニア層までを対象に、医学的根拠に基づきつつ、明日から実践できる「予防のコツ」を専門医が分かりやすく解説するプランをご紹介します。

久田直子 元 NHK「きょうの健康」キャスター ♥お気に入り   【講演プラン】 生活習慣病予防に健診を徹底的に活用しよう

森谷敏夫 京都大学名誉教授 ♥お気に入り   【講演プラン】 生活習慣病と運動の役割

おおたわ史絵 総合内科専門医　法務省矯正局医師 ♥お気に入り   【講演プラン】 生活習慣病

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メタボ撲滅! 生活習慣病対策セミナー

日本人の三大死因は脳卒中、心筋梗塞、がんと言われています。そ…

2.がんの早期発見

日本人の2人に1人が生涯でがんに罹患すると言われる現代、早期発見・早期治療の重要性はかつてないほど高まっています。実際にがんになり、闘病体験のある著名人が、自身の体験を語り、そして早期発見・治療の重要性を示唆する講演プランをご紹介します。

山田邦子 タレント ♥お気に入り   【講演プラン】 大丈夫だよ、がんばろう！

ワッキー（ペナルティ） お笑いコンビ ♥お気に入り   【講演プラン】 48歳でがん宣告 ～中咽頭がんを乗り越えて～

仁科亜希子 女優 ♥お気に入り   【講演プラン】 元気な明日のために ～がんに負けない～

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がんサバイバー芸能人・著名人講師が語る闘病体験記・講演プラン

今や2人の1人がかかるといわれる「がん」。かつてがんは不治の…

3.認知症予防と介護

超高齢社会において、認知症は誰にとっても身近な問題です。単なる「もの忘れ」との違いや早期発見のサイン、そして発症を遅らせるための生活習慣について詳しく掘り下げる講演プラン、また本人の尊厳を守りつつ、家族が疲弊しないための接し方や地域のサポート体制についても解説するプランもご紹介します。

池谷敏郎 池谷医院院長　医学博士 ♥お気に入り   【講演プラン】 100歳まで長生きするためのシンプル習慣術 血管年齢が若返る医学の常識・非常識

小針衣里加 日本フードバランス協会 代表　Basic予防医療診断士　実践健康経営診断士 ♥お気に入り   【講演プラン】 認知症を予防する食事と認知症にならないための10か条

篠原菊紀 公立諏訪東京理科大学特任教授　人システム研究所長 ♥お気に入り   【講演プラン】 頭を鍛える「活脳｣トレーニング

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健康寿命を延ばす! 介護予防・認知症予防セミナー

日本の平均寿命は男性 81.47歳、女性87.57歳(厚生労…

4.フレイル・転倒予防

「いつまでも自分の足で歩き続けたい」という願いを叶えるため、フレイル（虚弱）の段階で適切な介入を行う重要性が注目されています。100歳まで元気に過ごすための具体的戦略を、実技を交えて楽しく学べる講演プランをご紹介します。自治体の介護予防事業や高齢者サロンの活性化に直結する、参加型・実践型のプランばかりです。

池田ノリアキ ウォーキングトレーナー 健康運動実践指導者 転倒予防指導士 ♥お気に入り   【講演プラン】 健康余命を伸ばす ! 脳と体の健康ウォーキング講座 ～フレイルや転倒、認知症の予防にも役立つ 歩き方・靴選び＆履き方～

三屋裕子 公益財団法人日本オリンピック委員会(JOC) 副会長　公益財団法人日本バスケットボール協会 シニアアドバイザー ♥お気に入り   【講演プラン】 スポーツと健康～家庭でできる簡単健康法～

レギュラー 漫才師 ♥お気に入り   【講演プラン】 レギュラーの知っておきたい介護の話！

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フレイルを予防して健康寿命を上げるための講演プラン

戦後、日本人の平均寿命を飛躍的に伸びました。その一方で、年々…

5. 睡眠とメンタルヘルス

質の高い睡眠は、心の健康とパフォーマンスを支える基盤です。過剰なストレスや不規則な生活により、眠りの悩みを抱える現役世代は少なくありません。睡眠の専門家たちが、睡眠のメカニズムを紐解き、脳と体を休めるための「入眠儀式」やメンタルセルフケア術などを伝授する講演プランを厳選しました。

小林瑞穂 スリープ・パフォーマンス カンパニー代表　睡眠活用の専門家　睡眠講師 ♥お気に入り   【講演プラン】 ～寝る子は育つ！快眠で成績アップ！～ 成長過程の子どもの（小・中学生）睡眠の重要性

三橋美穂 快眠セラピスト　睡眠環境プランナー ♥お気に入り   【講演プラン】 眠りの基礎講座　【心もからだもスッキリ！快適睡眠術】

坪田　聡 医師　睡眠コーチ　雨晴クリニック副院長 ♥お気に入り   【講演プラン】 睡眠の質を良くするアイデア３０ ～快眠生活は、病気や事故と無縁の快適生活～

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専門家が教授!「睡眠とメンタルヘルス」講演プラン10選

近年、蓄積した睡眠不足が心身を蝕む「睡眠負債」が注目されてい…

6.歯と口腔の健康

「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という8020運動をはじめ、「歯と口腔の健康」は健康寿命の延伸や介護予防に直結する重要なテーマです。地域住民の健康増進を担う官公庁や医療機関において、口腔ケアへの関心は日々高まっています。本記事では、元アナウンサーや歯科医学の専門家による、楽しく学べて即実践できる講演プランをご紹介します。

鈴木公子 ひまわり歯科医院　院長 ♥お気に入り   【講演プラン】 食養医療革命 口のなかからみえてくるもの

堀 ちえみ タレント ♥お気に入り   【講演プラン】 ステージⅣの舌ガンを乗り越えて生きる ～キャンサーギフト・大切な家族～

真田 かずみ フリーアナウンサー ♥お気に入り   【講演プラン】 声と口元からはじめる健康経営 ～オーラルフレイル予防で社員の元気をサポート

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健康の土台を作る!「歯と口腔の健康」 講演プラン10選

「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」を合言葉に、1…

7.更年期の健康

更年期は女性特有の悩みと思われがちですが、昨今は男性更年期（LOH症候群）への理解も急務となっています。男女それぞれの更年期のメカニズムを理解し、食事・漢方・運動などを通じて症状を緩和し、ポジティブに乗り切る術を提案する講演プランを集めました。周囲の理解を深め、誰もが自分らしく活動し続けられる社会の実現を支援します。

田中咲百合 健康経営エキスパートアドバイザー　　健康運動指導士　野菜ソムリエプロ　　メンタルヘルスケアマネジメントラインケア2種3種 ♥お気に入り   【講演プラン】 頑張るのが当たり前な更年期世代 ～無理せず楽に整う働く女性の為のセルフケア～

小島慶子 エッセイスト　メディアパーソナリティ　昭和女子大学現代ビジネス研究所特別研究員 ♥お気に入り   【講演プラン】 更年期について話そう ついにその日がやってきた！

柴田真梨子 健康運動指導士　健康経営エキスパートアドバイザー　メンタルヘルスマネジメントⅡ種・Ⅲ種 ♥お気に入り   【講演プラン】 出産してからより健康な体へ ～産後から更年期の女性の不調を整える～

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男女で学ぶ「更年期の健康」講演プラン10選

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みんなで考える「引きこもり」講演プラン

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