「メンタルヘルス」という言葉が日常会話で使われるようになったのは、ここ数年のことです。ストレスが多い現代社会の中で、体が健康はもちろんのこと、心も健康であることはとても大切なことです。現在、学校現場においては、実質の勤務時間以外に膨大な事務作業量、生徒指導、保護者対応など、仕事量が増えており、心身ともに大きなストレスを抱えています。仕事量を減らすようなハード面は別としても、メンタルのストレスを軽減させることは出来ます。ストレスを軽くして、教職員の皆さん一人ひとりが悩みを悪化させることなく、スムーズな学校運営をおこなうためにも、早急にストレス解消のための研修会をご計画ください!

7日で教師が120%輝く楽しい実践法
~教師が笑顔3倍ストレス3分の1になる究極のコツ~

いむらきよし いむらきよし
創業121年目6代目社長他3つなどの会社経営
人生キャラナビゲーター
「楽しい子育て実践法」指導に定評がある。講演は双方向の対話形式が特徴で、質問を取り入れながら、楽しく豊富な具体事例を学ぶ実践型。最近は、成功法則のカスタマイズ法や経営者向け成功法則も定評があり、社長のための「いむらきよし塾」を全国展開。全国の愛弟子経営者は550名を超えています。

教職員の皆さんは日々、生徒や保護者、さらには職場の人間関係などで悩み苦しんでいます。 そのストレスは想像を超えるもので、現場教育にも大きな影響を及ぼしており、社会問題化しています。ところが、その悩みを… (続きを読む)

ストレスマネージメント
~よりよい人間関係を築くメンタルフィットネス~

笹原美智子 ささはらみちこ
公益財団法人健康・体力づくり事業財団所管
健康運動指導士
日本交流分析協会認定交流分析士
日本女子柔道界初の国際試合で金メダルを獲得する等、女子柔道の国内初試合からパイオニアとして活躍。引退後は健康づくりの道を歩み、2002年入学の筑波大学大学院では高齢者の心身の健康に関して研究。現在は高齢者の運動指導の他、体や心の健康に関する講演・研修講師として全国各地で活動。

現代はストレス過剰で病む人が多く、生きている限りストレスはエンドレスに続きます。しかし、ほど良いストレスは刺激・人生のスパイスとなり、自己成長に欠かせないものです。 講演では、「今現在の自分のストレス… (続きを読む)

ストレスに負けずに元気に暮らす

香山リカ かやまりか
精神科医
立教大学教授
1960年北海道生まれ。東京医科大学卒業。豊富な臨床経験を活かして、現代人の心の問題を中心にさまざまなメディアで発言を続けている。専門は精神病理学。NHKラジオ第一「香山リカのココロの美容液」(金曜・夜9:30より)でパーソナリティをつとめる。

ストレス社会といわれる現代、「ストレス」の実態について理解した上で、ストレスに負けない生活の仕方を提案する。 (続きを読む)

これからの時代のメンタルケア
~心と身体のトータルバランス~

浮世満理子 うきよまりこ
全心連公認プロフェッショナル心理カウンセラー・メンタルトレーナー

OL時代、自律神経失調症になったことがきっかけで心理学を学ぶ為に渡米。帰国後、「つかれた心を元気にするメンタルヘルス」「コミュニケーションが上手くなる技術」「成功と目標達成のための実践思考法」等元気なこころで前向きに生きるための心理カウンセラー・メンタルトレーナーとして活躍。

どんな組織においてもストレスはつきもの。心と身体のバランスがストレスケアのキーワードです。 メンタルトレーニングを応用し、元気な身体と心づくりの方法を学びます。  メンタルヘルスの重要性が認識され始め… (続きを読む)

メンタルヘルスに打ち勝つ方法
~心と体のエネルギーを高めるエクササイズ~

堀内美佐子 ほりうちみさこ
健康教育コンサルタント
健康運動指導士・アロマセラピスト
多くの現場体験と豊富な指導歴を基に、独自の健康理論とエクササイズを構築。健康教育コンサルタントとして“心と体の健康づくり”を目指し、実技指導・講演・研修と幅広く活躍中。「すべての人がいつまでもイキイキと輝き続けるように」との思いで、元気なエネルギーと健康実践法を伝授。

ハッピーライフは健康力によって決まります。現在の複雑な社会状況や人間関係の中で、イキイキと元気に活躍していくためには、健康力を高め、ストレスに負けない心と体のケアとマネジメント方法を日々おこなっていく… (続きを読む)