てまり
てまり

毛髪診断士 × 国際中医薬膳師　「食べるヘアケア」提唱者　『食べるヘアケア 髪と心がうるおう薬膳のある暮らし』著者

講師ジャンル	実務知識	その他実務スキル	医療・福祉実務
	文化・教養	健康

てまりのプロフィール

「髪×薬膳」という唯一無二の専門領域を持つ講師。トリートメントなど外側のケアではなく「食べて髪を育てる」という新しいヘアケア習慣を提唱。がん闘病・脱毛から食で髪を取り戻した実体験と、累計1,000件超の相談実績に基づく、すぐ実践できる内容が好評。

20代で悪性肉腫（がん）を経験し、治療に伴い髪を失う。外見の変化に苦しむ中で「髪は体と心の状態を映すもの」と気づき、中医学・薬膳を本格的に学び始める。食事を見直すことで自身の体と髪を立て直し、回復後にはヘアドネーションを2回実施。

この経験から「食べて育てるヘアケア」を専門に、薬膳講座の主宰、講演、書籍執筆、ヘアケア商品の監修を行う。毛髪診断士×国際中医薬膳師×漢方エキスパートという掛け合わせで、髪を入り口に体と心を食から整えるアプローチを体系化。多くの個別カウンセリング実績を持つ。

2025年、著書『食べるヘアケア 髪と心がうるおう薬膳のある暮らし』（淡交社）を出版。ジュンク堂書店でのパネル展示、メディア掲載多数。2026年には美容メーカー主催の講演会に登壇し、50名以上の美容師に「内側からのヘアケア」という視点を届けた。

講演では、専門用語を使わず「スーパーやコンビニの食材でできる体質別の養生法」など、聞いたその日から実践できる内容をお伝えしている。届けているのは髪の知識だけではなく、自分の体の声に気づき、自分で整えられるようになる"一生使えるセルフケアの力"。

■著書
『食べるヘアケア 髪と心がうるおう薬膳のある暮らし』（淡交社・2025年）

■主な実績
・美容師向け講演会登壇（50名以上規模）
・個別カウンセリング累計1,000件以上
・薬膳講座 主宰・運営
・ヘアケアコンテスト審査員
・ヘアケア関連商品の監修
・コラム執筆・メディア掲載多数

講演タイトル例

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  「食べるヘアケア講座」主宰の。体質チェックから食材選び、髪養生の実践まで、受講生が"自分で選べる力"を育てるプログラムを運営。

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  美容師向け講演会の様子。50名以上の美容師の皆様に「内側からのヘアケア」という新しい視点をお伝えしました。

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  講演登壇の様子。専門用語を使わず、聞いたその日から実践できる内容をやさしくお話ししています。