優しく美しく健康に
年齢より一廻り若く

青野輝子 あおのてるこ

元 東京個人タクシー太陽協会会長
タクシーエッセイスト

提供する価値・伝えたい事

どれほど人を愛しても健康は変わってあげられません。自分の健康は自分で、自分流に管理をすること。
介護はやさしくしてあげられますが、痛みは代理してあげられません。

内 容

職業上、腰痛と目に大変気を使っております。医学的な学説は知りませんが、自分流に運動・管理を50年しております。健康できましたから、良かったことになるのでしょう。全国ネットのテレビ番組でよく放映されているような運動をしています。腰の運動は、床の上に寝ころんで足をバタバタ5分くらい→起き上がって左右にひねる→ゆっくり歩いてヨガ体操のまねごともしてます。目は、黒い瞳をクルクル廻して、左と右それぞれ流し目をして、目の運動をしています。この目の運動を1日2〜3分1回続けると、白内障になりません。バランスの取れた心身共に健全なことは、最高の幸せです。不自由のない暮らしの中で、うつうつ症が増えていますが、健康は自分で!
健康に気を付けている芸能界の裏話なども楽しく面白く、ためになるかも?

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