現代人にストレスはつきものですが、メンタルをケアするためには、自身でコントロールできる範囲を正しく理解して対処する方法を知ることが大切です。 心身のエネルギーを健全に保ち続け、ストレスと上手に対処し、タフで健全な自分をつくっていきましょう。