よくわかる！ゼロから始める健康ウォーキング講座

池田ノリアキ　いけだのりあき

想定する対象者

・健康意識が高く、日常の歩行をウォーキングにレベルアップしたい方。
・自己流ウォーキングを見直して、基本からウォーキングの正しい知識と実践方法を学びたい方。
・メダボ対策を効果的に取り組みたい方。
・ロコモ対策を効果的に取り組みたい方。

提供する価値・伝えたい事

歩くとウォーキングは180度真逆です。普段の歩きで歩数や時間、距離など目標にしているとウォーキング効果は期待薄、運動効果を高め全身運動になるウォーキングの正しい知識と実践方法、シューズ選びと履き方など、ウォーキング全般を学べます。