想定する対象者

健康経営を目指している経営者、管理職、ビジネスパーソン、疲れを感じている方、疲れから脱却したい方、健康づくりを取り入れたい方

提供する価値・伝えたい事

疲れは、弱さでも”悪”でもない。エネルギーの需要と供給のバランスによって起こる現象。
疲れの正体を正しく知って、脳・心・体のそれぞれの疲れの取り方を知れば、疲れがたまりにくく毎日がもっと軽やかになります。
椅子に座って行える別名『頑張らないエクササイズ』は、約9割の方がその効果を体感できます。
運動が苦手、運動は面倒くさいと思ってる方の、「運動の概念が変わるきっかけ」にもなります。

内　容

１ 疲れとは

２ 疲れ癖診断

３ 疲労回復法の種類

４ 疲れとの付き合い方

５ 脱疲労エクササイズ体験

椅子に座ったまま行えます。

根拠・関連する活動歴

『読むだけで疲れがとれる本』(PLA出版)著者
NHKの健康情報番組にて１０年間レギュラー出演
全国44都道府県にて運動指導20万人以上