想定する対象者

中高年・シニア世代
いつまでも自分の足で元気に歩きたい方
フレイル・認知症予防や介護予防に関心のある方
地域住民向け健康講座・シニア大学の参加者
介護・福祉関係の方

提供する価値・伝えたい事

「いつまでも元気に歩きたい！」そんな方に向けた、歩行研究者による参加型の講演会です。

大学で30年以上歩行指導・研究を続けてきた専門家が、「立つ・座る・歩く」の基本動作から、体と脳を元気にする運動方法まで楽しくわかりやすく指導します。座ったままでできる体操や室内ウォーキング、脳を活性化する「脳活ウォーキング」など、誰でも安心して参加できる内容です。フレイル予防や健康づくりを目的に、筋力やバランス能力を高め、「一生歩ける体づくり」を目指します。

健康づくりを「頑張る」のではなく、「楽しく続ける」ことの大切さを実感していただける講演会です。

内　容

人生100年時代、一生、元気に自分で歩く秘訣をウォーキング専門家が伝授。最新の研究をもとに開発した「脳と体を活性化する歩き方」「あるく体操」を楽しく実践します。

日常生活に必要な筋力とバランス能力を維持し、脳が活性化され認知症の予防にも！健康に歩き続けるための毎日の過ごし方、体の動かし方、歩き方をお話しいたします。

根拠・関連する活動歴

【実績例】
ウォーキング講演会／健康づくり講演会／健康増進フォーラム／元気いきいき講演会／市民講演会／健康講演会／健康フォーラム／健康ウォーキング表彰式・講演会／健康21推進大会／歩こう大作戦／みんなで歩こう！笑顔あふれるまちへ／社会福祉まつり／健康福祉まつり／健康フェスタ／福祉フェスティバル／福祉大会／高齢者福祉大会／健康福祉ふれあいまつり／社会福祉大会／保健福祉大学／健康大学市民公開講座／市民教育講座／健康科学講座／健康教室／健康セミナー／生涯学習公開講座／健康づくり推進員講演会／健康大学／生涯学習講座／市民大学／介護予防講演会／転倒予防教室／老人大学院／老人福祉大会／老人講座／シニア集会／公衆衛生大会／民生委員講演会／地域保健補導員会総会／健康づくり推進員連絡協議会研修会／いきいきライフUPセミナー／老化予防ウォーキング講習会／健康と介護予防フォーラム／生きがいと健康づくり講演会／健康フェア～健康と運動～
…その他