想定する対象者

小学生から大学生
デスクワーク中心の社会人
スマホやパソコンを使う機会が多い方
姿勢の乱れや肩こり・腰痛が気になる方
運動不足を改善したい方
健康づくりや体力向上に関心のある方
正しい歩き方や姿勢を学びたい方

提供する価値・伝えたい事

猫背や前かがみ姿勢は、肩こり・腰痛・疲労感などの原因になるだけでなく、筋力低下にもつながります。

講演では、姿勢改善に必要な筋肉の働きや「姿勢を良くするポイント」を、ストレッチやウォーキングの実践を交えて楽しくご紹介します。日常生活の中で無理なく続けられる健康習慣を通して、集中力や体力向上、将来の健康づくりにつながる「健康ウォーキング」の大切さをお伝えします。

内　容

スマホやパソコン使用による姿勢の乱れ、運動不足が身体に与える影響を学び、正しい姿勢と歩き方を実践・指導します。集中力や体力向上、将来の健康づくりにつながる「歩く力」の大切さを、科学的根拠を交えて楽しくわかりやすく学べる参加型講演です。通勤・通学や日々の生活で無理なく取り入れられる健康習慣もご紹介します。

根拠・関連する活動歴

【実績例】
ウォーキング講演会／健康づくり講演会／健康増進フォーラム／元気いきいき講演会／市民講演会／健康講演会／健康フォーラム／ふれあいスポーツ講演会／健康ウォーキング大会／市民健康の集い／健康まつり／健康フェスタ／高齢者福祉大会／健康大学市民公開講座／市民教育講座／健康科学講座／健康教室／健康セミナー／生涯学習公開講座／健康づくり推進員講演会／市民大学／介護予防講演会／転倒予防教室／シニア集会／PTA講演会／健康美体験講座／女性部講演会／公立学校共済組合健康セミナー／公衆衛生大会／ライフプランセミナー／シニアライフセミナー／ウォーキングセミナー／いきいきライフUPセミナー／リフレッシュセミナー／文化講演会／老化予防ウォーキング講習会／脱メタボリックシンドローム講演会／メンタルヘルス講演会／健康と介護予防フォーラム／健康フェア～健康と運動～
…その他