想定する対象者

・抜け毛・白髪・髪のハリ低下が気になり始めた30〜50代の女性
・更年期・産後・ストレスなど体の揺らぎを感じている方
・いろいろ試しても根本改善の実感がなく、何を信じたらいいか分からない方
・仕事や家族を優先して自分のケアを後回しにしてきた方
・「年齢を重ねることへの不安」を「安心感」に変えたい方
・女性の健康・美容・学びをテーマにしたイベントを企画している自治体・PTA・女性団体

提供する価値・伝えたい事

・髪を通して「今の自分の体と心の状態」に気づけるようになる
・「もっと若く見せたい」ではなく「今の自分を丁寧に生きたい」へ気持ちが変わる
・体質チェックで「自分に合う食べ方」が分かり、情報に振り回されなくなる
・スーパーの食材で今日からできる養生法を持ち帰れる
・「食べること＝自分を大切にすること」という、一生使えるセルフケアの軸ができる
・自分だけでなく家族の小さな変化にも気づける目が育つ

内　容

・髪の悩みの裏にあるもの — 更年期・ストレス・産後と髪の関係
・薬膳ってなに？ — スーパーの食材でできるやさしい養生
・【体験ワーク】体質チェック — 4タイプで知る「私に合う食べ方」
・明日から使える髪養生レシピの紹介
・【体験ワーク】季節の食材で「私の養生プラン」をつくってみよう
・食で取り戻した「自分らしさ」の話 — がん・脱毛・ヘアドネーションの経験から
・まとめ・質疑応答
※講演時間やご要望に応じて構成を調整いたします。

根拠・関連する活動歴

・自身も20代でがんを経験し、治療による脱毛から薬膳で髪を取り戻した実体験
・回復後にヘアドネーションを2回実施
・個別カウンセリング累計1,000件以上
・薬膳講座の主宰・運営（受講生が自分で体質を見立て、食卓で実践するプログラム）
・著書『食べるヘアケア 髪と心がうるおう薬膳のある暮らし』（淡交社・2025年）