葉月ようか

【講師特別インタビュー】葉月ようかさん
今の自分に集中し、自分を受け入れる
葉月さんの人生をかえたマインドフルネスとは？

2022年9月6日 講師特別インタビュー

人はさまざまなストレスを受けて生きています。 ストレスは自己を成長させるのに必要な要素ではありますが、ストレスを受けすぎると、食欲不振や過食、不眠、頭痛、体調不良など心身にさまざまな不調をもたらします。 このストレスとう …