トータルウォーキング　～きれいに歩く～
＜トーク＆実践＞

内　容

1.ご自身を知る。
きれい歩く基本。ご自身の姿勢・癖を一緒に確認。

2.きれいに歩く。　
ご自身の姿勢・癖を確認した上で、きれいな歩き方を練習。きれいな手足の運びも、同時に練習。

3.きれいに歩くの応用。
色々な靴・洋服に合わせた歩き方を練習・アドバイス。

4.その他／バックを持って、きれいに歩く。　
通勤でも買物でも、きれいに歩く為にアドバイス。

5.その他／座り方・立ち振る舞い　
きれいに立ち振る舞う為の座り方をアドバイス。