ストレスと上手に付き合い、乗り越える７つのステップ
丸山寛之 まるやまひろゆき
コア・エリート株式会社 代表取締役社長自主性のある強いチームを創る、チームプロデューサー
想定する対象者
・営業社員向け、ストレス環境を乗り越えるためのレジリエンスの意味や考え方がわかる
・物事の見方や捉え方によってストレスを感じるメカニズムを知ることができる
・ストレスに原因となる考え方や感情をコントロールすることができるようになる
提供する価値・伝えたい事
・不動産営業での失敗で得た、レジリエンスのノウハウがわかる
・困難な状況に対して自らメンタルを立て直す方法を身に付けることができる
・失敗や職場のストレスは成長に必要なものと理解することによるストレス耐性を見つけることができる
内 容
１． レジリエンスとは何か
（１）レジリエンスの構成要素
（２）レジリエンスがなぜ必要なのか
（３）レジリエンスを身に付けることによる得られる効果
２．ストレスの要因について
（１）メンタルヘルスについて
（２）ストレスの要因と反応について
（３）ストレスを抱えることによる仕事への影響
３．ストレスを乗り越えるための7つのステップ（レジリエンストレーニング）
（１）レジリエンスとストレス要因の全体像
（２）ステップ１：ピンチはチャンス（考え方の切り替え）ワーク
（３）ステップ２：自分と向き合う（自尊感情を持ち自分を知る）ワーク
（４）ステップ３：自分の素晴らしさを理解する（自己効力感）ワーク
（５）ステップ４：失敗は成長の糧と知る（ポジティブ変換）ワーク
（６）ステップ５：お互いを励まし成長できる職場（コミュニケーション）ワーク
（７）ステップ６：感謝し素晴らしい環境を理解する（ポジティブ感情）ワーク
（８）ステップ７：逆境の教訓化（レジリエンス強化）ワーク
４．より効果を高める考え方（心・技・体の健康）
５．まとめ
根拠・関連する活動歴
・不動産営業で実際に失敗を経験し、復活した実例を持つ講師
・破綻し、金融支援を受けた上場企業で疲弊した社員を励まし合える社員に変えた経験を持つ講師
・3,000人以上のコーチングで人の行動変容を手掛けている経験のある講師
