「漢方」から見たメンタルヘルス
松本比菜 まつもとひさ
国際中医師国際中医主治医師
想定する対象者
職場や家庭でストレスを感じている方。
気をつかう場面の多い方。
提供する価値・伝えたい事
ストレスに合うと、人間の身体の中では「ストレス反応」が起こります。
「ストレス反応」から身体をリラックスの状態に回復させることが、気持ちのリラックスにつながります。
ゆううつや不眠といった症状の出る前に、出たあとも、有効な漢方の知識をお伝えします。
内 容
職場・家庭では、常に気持ちよく過ごせるとは限りません。
出来るだけ楽しく・さわやかに過ごすためには、身体が「過剰なストレス状態」から解放されていることが大切です。
「過剰なストレス」の状態とはどのようなものであるか、またそこから回復するためにはどうすればよいか。
日常生活でのポイントと、「こころとからだの疲れ」への対処法を、漢方（＝「中医学」）の知識を交えてご提案します。
