＜ストレスマネジメント研修＞
浮世満理子 うきよまりこ
全心連公認プロフェッショナル心理カウンセラーメンタルトレーナー
提供する価値・伝えたい事
ストレスの仕組みを理解し、ストレスとの上手な付き合い方、円滑な人間関係づくりについて学び、自分自身にあったストレスコントロールの具体的な対処法をつける。
内 容
■ストレスとは ■
１．ストレスの起こる仕組み
ストレスの仕組みを理解し、こころの健康を奪ううつ状態や無気力感の原因や仕組みを知ることで、
ストレスによるこころの体力低下の予防の重要性を落とし込む。
２．うつ状態・無気力感を生み出すものは
■落ちこむ前のストレスマネジメント■
１．「ヤル気」の効果とストレスマネジメント
ストレスによるこころの体力低下を未然に防ぐモチベーション（ヤル気）のあげ方の重要性と
日常に落とし込める具体性のある方法を知る。
２．人の「ヤル気」をあげる３つの法則
■元気な人材が元気な組織を創る■
１．心の体力パワーアップ
さらに、モチベーションが落ちそうになったときの対処法を知り、
身につけることでセルフケアとともにストレスマネジメント能力を身につける。
２．脳が生み出す「癒しと元気」
