目標達成に向けての心のトレーニング
～自分の心の状態を認識し、自身で心をコントロールする～

浮世満理子　うきよまりこ

提供する価値・伝えたい事

目標達成型のメンタルトレーニングには、特定の目標が設定されます。
もちろん、目標達成を目的としたメンタルトレーニングですが、上ばかりを目指すコーチング手法だけを用いるのではありません。
心理状態が落ち込んでいるとき、気持ちを平均にまで取り戻す方法があります。
どんな時にどんなことで落ち込むのか。
なぜネガティブな自分が出てくるのか。
自分の心の状態を客観的に見つめ、吐き出してみましょう。
そうすれば、心が弱っているときの見極め方と対処法が身につきます。
全日本テニス選手権で２年連続シングルス優勝を果した、プロテニスプレーヤー・岩淵聡など、多くのアスリートのメンタルへルストレーニングで成功を収めています。