心と身体の整え方

伊藤華英　いとうはなえ

提供する価値・伝えたい事

在宅ワークが一般的になっている現在。運動不足によるパフォーマンスの低下は否めません。それがさらに新なストレスを発生させ長期に渡って持続する身体的疾患につながります。メンタルタフネスの理論とピラティス（自宅でもできる簡単体幹トレーニング）によるアプローチによって心身共に健康な体に整えます。