女性のメンタルヘルス的健康経営®「笑いと運動」
（ストレスチェックフォロー講演／研修）
佐藤昌久 さとうよしひさ
目標達成原田メソッド認定パートナー健康経営®アドバイザー
笑いヨガの健康運動指導士
想定する対象者
ストレスフルな女性
管理職
健康経営®に興味のある経営者
提供する価値・伝えたい事
明るいメンタルヘルス講話と運動実技
お笑いではない笑いの拡散経路とコミュニケーション効果
笑いと運動の相乗効果
内 容
講演（６０分～９０分）
（３０分前後） １、椅子座位での笑いヨガ実技
（３０分前後） ２、ミニ講話
（１）笑いの健康効果
（２）運動の健康効果
（３）笑いと運動の相乗効果
研修（２時間～半日程度）
（６０分前後） １、椅子座位での笑いヨガ実技
（１）笑いヨガ
（２）笑い瞑想
（３）ヨガニドラ
（６０分前後） ２、ミニ講話
（１）笑いと運動の相乗効果
（２）ストレスコーピング
（３）マンダラチャート説明（目標達成原田メソッド）
（６０分前後） ３、ワーク マンダラチャート（オープンウィンドウ６４）
（１）基礎思考
（２）戦術共有
（３）実践思考
根拠・関連する活動歴
大学院まで学んだ運動生理学、心理カウンセリング、ＮＬＰコーチング、目標達成原田メソッド（マンダラチャート）を融合させたプログラムで以下の実績
●大手電機メーカー：笑いとメンタルヘルス
●大手自動車メーカー：ストレスコーピング
●三重県公立学校共済三重支部
●ＪＡ福岡健保リフレッシュドック
●ＪＡ熊本経済連
●ＪＡ福岡中央会教育センター、など
