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【オンライン版】
「金八先生」出演の女優が教える
ストレスからあなたを守る!こころを元気にする方法

仲野綾花 なかのあやか

コミュニケーション表現講師
組織活性モチベーター

想定する対象者

若手社員
中堅社員
管理職
成人一般
高齢者

提供する価値・伝えたい事

テレワークの導入や、今までと違った人との付き合い方など、あたりまえのことがあたりまえではなくなり、知らず知らずのうちにストレスや疲れを感じる人は少なくありません。ご自分のストレスとの付き合い方を振り返っていただいたり、すぐにできる対処法を試していただいたり、実際に体感しながらストレスマネジメントを学んでいただきます。楽しみながら笑いながら学んでいただき、気持ちよく体も動かしていただく講演です。

内 容

●所用時間60~90分間
●対応アプリ:zoomなど

1.ストレスとうまく付き合う方法
 ・あなたはストレスにどれだけ耐えられるか?
 ・一流アスリートもやっているとっておきの技術

2.いつも元気な人は「見た目」にこだわる
 ・笑顔が引き出す心理作用とは?
 ・姿勢一つでやり抜く力が湧き出てくる

3.自分にやさしく超リラックスする方法
 ・マインドフルネスでストレスとうまく付き合う
 ・リラクゼーションでストレスとうまく付き合う

4.ストレスから解放される人の思考術

根拠・関連する活動歴

保有資格など
日本NLP学院ボディメンタルコーチ
ニューコードNLP創始者認定ワークショップトレーナー
ニューコードNLP創始者認定コーチ
顔ヨガ公認インストラクター
チェアヨガ指導者(介護施設で使えるヨガ指導スキル)
タイ式ヨガティーチャー
Dr Kataria 公認 ラフターヨガ(笑いヨガ)ティーチャー
ロイクロタイチェンマイ校、ロイクロ日本校 スパセラピスト

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