自己肯定感UP♪
本当の自分を出せないあなたが、ありのまま生きられる方法
福崎達也 ふくざきたつや
対人恐怖症カウンセラーあがり症克服講師
人間関係改善カウンセラー
想定する対象者
周りの目が気になる悩みを改善されたい方
自己肯定感を上げたい方
人間関係を円滑にしたい、人間関係で困らないようにしたい方
身近に心の悩みを持たれている方がいらっしゃる方
悩みを改善し、行動の選択肢を広げたい方
提供する価値・伝えたい事
私自身の経験と運営するコミュニティメンバーとの対話、また今までに1000名以上とカウンセリングやセミナーを通してお話ししてきた結果わかったことがあります。
人間関係で悩んでいる方の共通点です。
それは
「他人の目を気にして自分を変えたり無理をするのではなく、素の自分（ありのままの自分）で他人とストレスなくコミュニケーションを取れるようになりたい。そして、素の自分を出しても好かれたい（嫌われたくない）」
という思いでした。
ありのまで無理をせずにいるのに「なぜか」他人から好かれる。
そんなあなたになりたくありませんか？
今回は、そんな理想の姿を叶えるきっかけになるお話をお伝え致します。
内 容
・知識だけを学んでも改善できない理由
多くのセミナーやネット・本で対人関係改善方法や恐怖症克服の方法がたくさん載っていますが、なかなか取り組めなかったり、辞めてしまうケースがほとんどで、悩まれている方が多いのが事実です。ある原因があるため改善できていません。
・悩みの根本的な原因を探り、生きやすくなれる方法
ほとんどの人が自分の根本的な悩みを
わかっていないことが多いです。
自分が大切にしている価値観や、行動する上で妨げになってる思考の癖が誰しもあります。
その価値観を見つけ、癖を改善する方法をお伝えします。
・過去の記憶の解釈の捉え直し
今行動する上での判断基準や出来事への感じ方は、過去の体験から来ているケースがあります。
過去の体験や出来事の向き合い方をお伝えします。
・自己肯定感を高めるトレーニング法
悩まれている方のほとんどが自己肯定感が低いことが原因で悩まれていることが多いです。今日から始めれる習慣トレーニング・身体から高める方法・私が実践したことをお話します。
根拠・関連する活動歴
中学校の頃から視線恐怖症といわれる社交不安障害で10年悩み、自分に自信の持てない思春期を送りました。社会人になってから心理療法などあらゆる方法を試して症状を改善。現在は人の目を気にすることなく人生を楽しめるようになりました。
また現在までに1000人以上の相談に乗っており、コミュニティを作り、ワークショップなどを開催し、多くの方の悩みや症状改善のサポートを行なっています。
