私の減量大作戦

内　容

自分自身が過去に２回10キロの減量を体験しています。ひとつは医者失格のやせたのではなく、やつれた10キロ減量。もうひとつはじっくりと実行した体力向上、血液データの改善した良い減量。２つの方法と対比させながら、具体的に役立つ、すぐに実行できるダイエット方法を教えます。