ストレスを味方にして元気に生きる
宇佐美百合子 うさみゆりこ
作家カウンセラー
提供する価値・伝えたい事
「ストレスはいやなもの」という考え方を一掃して、ストレスを味方につけて生きるストレス・マネージメントについてお伝えします。ストレスの力をうまく使うことで、潜在能力が引き出され、人生をより可能性に満ちたエネルギッシュなものに変えることができます。
内 容
１.ストレスの活かし方
・ストレスとは、生命エネルギーであることを理解する
・善玉ストレスと悪玉ストレスについて
・悪玉（不安）を善玉（勇気）に切り替える方法
２.チャレンジ精神をよみがえらせる効果
・マンネリズムからの脱却
・感動と認知症との関係性
３.自分を１００％活かして生きる生き方
・自分にあるものを数えて工夫する意識
・人生には、自分の能力を活かすチャンスしかない
４.笑いの効果
・笑いの４大効果を活用する
