美と健康の雑穀クッキング

内　容

今年30歳になる子どもを持つ母親として家事をこなし、大病を克服、芸能人唯一の「雑穀エキスパート」の資格取得者であり、10代のころと変わらない体型を維持しているからこそ語ることが出来る、「簡単で美しく」「健康な体をつくる」「ダイエット効果もある」料理の話です。
いつもの料理に雑穀を加えるなど一工夫した料理を紹介します。