睡眠でつくる心の健康
～ぐっすり眠る～

足達淑子　あだちよしこ

想定する対象者

経営者、管理職、ビジネスマン、健康な身体づくりを目指したい方

提供する価値・伝えたい事

不眠を克服する習慣改善法
「慢性不眠の行動療法」のエッセンスを分かりやすく紹介．
最新の研究に基づいた具体的な習慣改善の方法を，自分でチェックしながら確認して頂きます。