【全階層向け】
「男のメタボ、女のロコモ」
～内臓脂肪症候群と運動器症候群～
小川りょう おがわりょう
スクワットアドバイザー健康運動指導士
想定する対象者
労働組合 全階層向け
女性もいる安全大会
女性会・婦人会
メタボ、ロコモがテーマ
一般企業
商工会・商工会議所
JA（農業協同組合）
地域活性
生涯学習
学校・ＰＴＡ
医療法人・社会福祉法人
社会奉仕団体
知っていますか？「メタボ」「ロコモ」
今や、このキーワードを知らずして健康づくりはありえません。男性に多い生活習慣病。そこにつながる「メタボリックシンドローム」、そして女性に急増中の、転倒・骨折を引き起こす「ロコモティブシンドローム」について学びましょう。
提供する価値・伝えたい事
「メタボリックシンドローム」と「ロコモティブシンドローム」その現状と、それぞれ予防・改善のために何をしたらよいか、運動についても参加の皆さんと一緒に行いながら覚えていただけます。長寿高齢国日本「健康寿命」を維持するためのポイント満載です。
内 容
メタボとロコモ
メタボ度ロコモ度チェック
生活習慣病、骨粗しょう症の基礎知識
それぞれ効果的運動のポイント、注意点など
仕事の合間に簡単にできるストレッチやメタボ・ロコモエクササイズ
根拠・関連する活動歴
東京I株式会社労働安全講習会230名「生活習慣病を考える」
日赤赤十字の集い40代～60代女性対象「ストレスと健康づくり」
名古屋株式会社P安全大会40名「ココロ・カラダトータルな健康」
水戸T電力労働組合400名女性対象「つまずかない話＆簡単プチトレ」
スタッフからのコメント
この道20年、現役の健康運動指導士/フィットネスアドバイザーです。健康づくりに携わり20年、「現役指導者でなければ伝えられないことがある。」
・・・メタボがロコモにつながることもあるので、メタボの人、メタボ予備軍の人は要注意となります。
ロコモ＝運動器の衰えや障害
メタボ＝内臓脂肪が多い+生活習慣病
中高年男性2人のうち1人はメタボかメタボ予備軍、中高年女性5人のうち1人はメタボかメタボ予備軍だそうで、男女ともにメタボ・ロコモ対策を学びませんか？（労組市場担当）
