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「健康寿命を延ばそう」
~今からつける健康習慣~

小川りょう おがわりょう

スクワットアドバイザー
健康運動指導士

想定する対象者

健康がテーマのもの全て 健康づくり総論
一般企業
商工会・商工会議所
JA(農業協同組合)
労働組合
地域活性
生涯学習
学校・PTA
医療法人・社会福祉法人
社会奉仕団体
日本は世界一の長寿高齢国です。
自分のココロカラダについて改めて振り返り、毎日のちょっとした心がけや取り組みを意識することが、
充実した毎日、いい仕事や、将来の老後の元気へとつながるのです。
単に「寿命」ではなく、自立した生活を維持する「健康寿命」を目指して、心と体に必要な準備を、さあ今から始めましょう!

提供する価値・伝えたい事

皆さんに今こそ自分自身の生活を振り返り、これからの長い人生を心と体が元気であるために必要な「ココロ・カラダトータルな健康習慣づくり」を提案します。

内 容

寿命と健康寿命
健康・運動の3本柱
健康習慣づくりなど
簡単にできるストレッチやお手軽筋力運動も覚えられます、楽しく体を動かしながら健康について考えてみませんか?

根拠・関連する活動歴

一般企業、役場、健康福祉のつどい「健康寿命を延ばそう!」~今から始める健康習慣~
組合員向けセミナー「健康づくりを考える」
YOGA、ウォーキング、ストレッチ等カルチャースクール(NHK、毎日等)、保健福祉センター、老人福祉センター、社会福祉協議会、人権文化センター等、公共施設・各種団体講師を務める
和歌山県教育委員会/神戸地方裁判所健康管理講習会/滋賀県警健康管理講習会他、企業多数

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