不況ストレスに克つ心理学

内　容

ストレスに対して強くなるにはどうしたらいいのでしょうか？
心理学にはヒントがたくさんあります。まず「社会的ネットワーク指数が高い人はストレスに強い」という法則です。
大震災なので証明されているこの法則は、よい人間関係が鍵です。
富田流の例え話「ライオンとシマウマ」の話もあります。心理学の有名な実験を解かりやすく説明します。
さらに自律訓練法です、日本の文化「カタチから入る」には真理があります。
心をストレスから開放するために敢えて体を使い積極的にリラックスする方法があるのです。