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【女性組合員向け】
充実QOL・女性のための基礎体力・気力づくり

小川りょう おがわりょう

スクワットアドバイザー
健康運動指導士

想定する対象者

女性向け
女性の生き方・健康がテーマ
講演会、イベント、セミナー
婦人会
女性会
労働組合女性会員
平均寿命86歳。男性より7年も多く、日本人女性は世界一の長寿です。せっかくなら寝たきりになりたくないですね。

提供する価値・伝えたい事

これからの人生に必要な基礎体力・気力づくりについて
女性にとって「健康と美」は永遠のテーマ、生きるハリにつながります。
運動の3本柱「しなやかで力強く、ばてない体づくり」は生き方そのものと重なります。
いつまでも健康で魅力的な心と体を保ちましょう。

内 容

老化とともに起こる女性の体の変化
心の健康、不定愁訴とは
足腰元気運動ロコトレ実践など

ちょっとした健康づくりの工夫やコツもアドバイスしながら、一緒に楽しく体を動かしていきます

*別テーマ
「大人の女性のためのココロとカラダの健康管理」

根拠・関連する活動歴

労働組合女性組合員「つまずかない話&簡単プチトレ」
連合婦人会「健康づくりウォーキング」
商工会女性部会員「ストレスを解消して、美容力・健康力アップ」
商工会女性部会員経営者・経営者夫人「健康セミナー」
日赤赤十字の集い40代~60代女性対象「ストレスと健康づくり」
健康保険組合連合会・NHK文化センター公開講座 「すこやか健康フォーラム」出演
YOGA、ウォーキング、ストレッチ等カルチャースクール講師を務める、保健福祉センター、老人福祉センター、社会福祉協議会、人権文化センター等

スタッフからのコメント

講演も実技もイベントもお任せ!この道20年、現役の健康運動指導士/フィットネスアドバイザーです。健康づくりに携わり20年、「現役指導者でなければ伝えられないことがある。」元ホテルウーマンならではの相手の立場に立った目線での丁寧で楽しい指導、エクササイズを交えた講演会です。
(労組マーケット担当:紀三井省次)

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