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今日からスタート!
~ストレスに負けない心と体のつくり方~

杉山仁美 すぎやまひとみ

ヘルスボディーアドバイザー
チャイルドコーチングアドバイザー
ストレスフリーコミュニケーションアドバイザー

想定する対象者

企業経営者様・各企業様
学校関係者様
家族を支えるお母様
最近なかなかやる気を出せない方
日常生活する上で、ストレスを全く感じないで生活することは、とても難しいです。
そして、そのストレスを改善出来ないまま生活を送り、うつ病や自律神経失調症などを患う方が多いのが現状です。

提供する価値・伝えたい事

人それぞれ性格が違えば、感じるストレスも違います。
ご自身を知って頂き、どんなストレスを受けやすいか見えてくると、今後の生活に生かすことが出来ます。
「今日からスタート出来る」という部分にポイントを置いて、実技を交えてお伝えしていきます。
講演を聞いて頂いた方が、日々の生活の中で笑顔が増えることを目指しています。

内 容

講演の最初に「どんなストレスを感じやすい性格」か診断を行います。

それぞれの性格で、どんなストレスを受けられるか解説します。

ストレスをためることの弊害をお伝えします。

ストレスを回避する方法をお伝えします。

ストレスに強くなる体づくりを、実技を交えてお伝えします。

根拠・関連する活動歴

・上級心理カウンセラー/メンタル心理カウンセラー
・整体ボディケアセラピスト/肥満予防健康管理士/食育メニュープランナー
・ダンスインストラクター

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