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つまずかない話~スクワットで骨コツ転倒予防~

小川りょう おがわりょう

スクワットアドバイザー
健康運動指導士

想定する対象者

健康に関心がある方であればすべて対象です。このテーマは、特に中高年、女性中心のイベント主催者様から多くご依頼をいただいてます。

提供する価値・伝えたい事

「何もないところでつまずくのはどうして?」腰、ひざ、股関節に痛み・不調を感じ、整形外科に通う女性が今急増しています。筋肉・骨・関節といった運動器障害のメカニズムや筋肉の衰え、骨量の低下チェックなど、楽しい話とともに、毎日できるスクワットと簡単なプチトレを一緒に体験。
長寿高齢国日本の「健康寿命」を延ばし、足腰丈夫で一生元気、美しくしなやかな体をめざしましょう。

根拠・関連する活動歴

早稲田大学大学院スポーツ科学研究科にて、中高齢者女性を対象としたスクワット運動の研究にあたる。
要介護予防と健康寿命延伸に役立つスクワット運動補助器具の特許を取得しており、足腰運動であるスクワット運動の専門家。

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