つまずかない話～スクワットで骨コツ転倒予防～

小川りょう　おがわりょう

想定する対象者

健康に関心がある方であればすべて対象です。このテーマは、特に中高年、女性中心のイベント主催者様から多くご依頼をいただいてます。

提供する価値・伝えたい事

「何もないところでつまずくのはどうして？」腰、ひざ、股関節に痛み・不調を感じ、整形外科に通う女性が今急増しています。筋肉・骨・関節といった運動器障害のメカニズムや筋肉の衰え、骨量の低下チェックなど、楽しい話とともに、毎日できるスクワットと簡単なプチトレを一緒に体験。
長寿高齢国日本の「健康寿命」を延ばし、足腰丈夫で一生元気、美しくしなやかな体をめざしましょう。