食生活・睡眠改善でやる気！脳力アップ
うつ予防・職場の安全対策になる

村井美月　むらいみづき

想定する対象者

企業の管理職、一般社員、安全担当の方、心の健康に関心のある方

提供する価値・伝えたい事

食生活・睡眠リズムを改善するだけで、社員のモチベーションやうつ予防、また生産性向上につながることをお伝えし、その改善方法をアドバイスいたします。
夜遅い帰宅、就寝により、睡眠不足になり、不眠が続くとうつ病に移行しやすくなることが知られています。
睡眠負債がたまると、仕事の安全も脅かします。
また食生活・睡眠リズムの乱れが肥満や糖尿病など様々な病気を引き起こすといわれます。早急に対処が必要です。