上手に寝て　健康になる！

内　容

睡眠改善インストラクターとしての知識をフルに活用し、
マラソンランナーとして女性芸能人として最速記録を打ち立てた経験から睡眠の大切さを実証。
健康のためには、上手な睡眠のとり方を知ることが不可欠。
いかに寝ることが人の生活に影響を及ぼすのか、目標達成した実体験を元にお話します。