もう腰痛に悩まない！
～カラダを鍛えて内側からキレイに～

室伏由佳　むろふしゆか

提供する価値・伝えたい事

選手時代、長年ひどい腰痛症に悩まれた自身の体験談をもとに、
気を付けたいことや上手に付き合う方法などをお話しします。
また、ピラティスの指導士としても活躍する室伏氏。生涯を身体的にも精神的ににも健康に生きていくための
内側からキレイになるための方法を伝授。
腰痛の緩和や予防、改善のための体操などの簡単なワークも取り入れられた、参加型の講演です。

※ワークは会場により変わります。
15分ぐらいのその場でできる体操を中心に行い ます。