あなた自身をうつから守るために必要なメンタルヘルス予防
~心が折れてしまうその前に・・・~

的場つよし まとばつよし

組織活性化コンサルタント

想定する対象者

✓ 「会社に行きたくない症候群」にふと陥ってしまう方
✓ ケアレスミスが続いてしまい、仕事に対してやりがいが感じられない方
✓ 人一倍責任感があり、完璧主義の傾向が強い方

提供する価値・伝えたい事

▷ 会社に行くことが楽しみを感じるようになってくる
▷ 人目を気にせず、落ち着いて仕事に取り組めるようになる
▷ のびのびとできるようになり、仕事にやりがいを感じられるようになる

内 容

* 全体の6割が体感型ワークで構成されています。

① ストレスを嫌うから「うつ」があなたに近づいてくる
 ▶ ストレスは「あなたの師匠」だと知っていましたか?
 ▶ ストレスとの正しいつきあい方を身につけよう

② 心の耐久性を理解してあげよう(診断テスト)
 ▶ プロスポーツ選手に学ぶ心の鍛え方
 ▶ あなたの心を健康へと導くとっておきの方法

③ ストレスにとらわれない生き方を手に入れよう
 ▶ 心理カウンセラーが実践している達人のスキル
 ▶ 心の安全地帯のつくり方

④ マイナスのスパイラルに陥らないコツ
 ▶ あなたのかけがえのない価値に気づく
 ▶ ストレスフリーを目指さない生き方

⑤ まとめ
 ▶ 振り返り
 ▶ 質疑応答

根拠・関連する活動歴

【お客様の喜びの声】
ストレスと聞くとマイナスイメージしかなかったのですが、成長させてくれる存在だとわかりました。これからはストレスと上手につきあっていけそうな気がします。(流通系 営業 Tさん)

「魔法の椅子」ワークにはびっくりしました。あれだけのことで気持ちって切り替えることができるんですね。現場で早速使ってみます。(金融系 Sさん)

まさしくこれが聞きたかったという内容でした。現場からの悩み相談を受けていたことにピッタリだったので、若手組合員さんも満足してくれたのではないかと思います。(メーカー 組合役員 Mさん)

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