からだは姿勢で決まる！
～みずみずしく10歳若返るコツのコツ～

西村仁凰子　にしむらみおうこ

提供する価値・伝えたい事

身体を鍛えすぎて、腰やひざを痛めてしまったという話を良くお聞きします。
運動する際、基本的な動きの特性を知ることが、予防と改善につながります。
背骨の動き、首、腰、肩関節、股関節と愕関節などの基本的な動き・特性を、解りやすくお話しします。
また、経絡を使った気の流れ、リンパなどに関しても、日常的に実践できるエクササイズをお伝えします。
身体の内面から活性化！心身ともにはつらつの、元気な身体づくりをめざします。