大場久美子
おおばくみこ
俳優 心理カウンセラー(日本推進カウンセラー協会認定) 足底反射療法士、音楽健康指導士
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内 容
■やさしい心理学
ストレスについて、ストレスコーピング（対処）、心のメカニズム…などを映像やスライド、時にはお芝居を交えて分かり易くお話しさせていただきます。ちょっとしたことを覚えるだけで、日常生活でのメンタルヘルスケア（心の健康管理）に役立ちます。
■リラクセーション
もっともよく知られるリラクセーション法の１つ1932年にドイツの精神医学者Ｊ・Ｈ・シュルツ教授が始めた自律訓練法を体験してみましょう。続けるてゆくことで、リラックスした状態が自力で得られるようになり、
心身の安定が期待できます。
業務外の講師への取次は対応しておりません。