スポーツ心理学（メンタルトレーニング）入門
田中祐貴 たなかゆうき
広畑センチュリー病院 スポーツ内科日本医師会認定健康スポーツ医
想定する対象者
アスリート、運動愛好家、また指導者、保護者を対象としています。
老若男女は問いません。
提供する価値・伝えたい事
スポーツメンタルトレーニングは、一流のプロだけのものではありません。
ジュニアアスリートから、運動愛好家まで、メンタルトレーニングをすれば、パフォーマンスを向上させられる可能性があります。
内 容
私は、日本医師会認定健康スポーツ医（内科スポーツドクター）です。
日々のスポーツ内科外来診療の中でも、スポーツ心理学（スポーツメンタルトレーニング）を取り込んで実践しています。
アスリートは、強い責任感、律儀、几帳面、徹底性などの性格を認めます。これらはうつ病の性格特徴に一致しているため、注意が必要です。トップアスリートほど、精神的にも自身を追い込んでいるものです。
私は、認知行動理論をベースとした、メンタルトレーニング（思考と行動を変えるトレーニング）を指導・実践しています。
『心理学？メンタルトレーニング？』と、半信半疑の方もおられるかもしれませんが、私がお話しするのは、医学的根拠に基づくメンタルテクニックのみです。迷信、おまじないの類ではありません。
ルーティーン、セルフトーク、集中力の高め方など、今日から使えるスポーツメンタルテクニックを紹介しますので、パフォーマンス向上に役立ててください。
根拠・関連する活動歴
私は、日本医師会認定健康スポーツ医（内科スポーツドクター）です。
広畑センチュリー病院でスポーツ内科外来診療を続ける傍ら、スポーツ内科の普及のため、講演会活動も積極的に行っています。
各種スポーツにおけるアスリートの指導（プロ・アマ問わず）、またチームドクターも務めています。
スポーツ内科疾患の中にはストレス性疾患、胃腸障害など含まれますが、これらの原因としてスポーツ心理学的な問題が挙げられるように、スポーツ内科とスポーツ心理学は密接な関係があります。
スポーツ内科の立場から、スポーツ心理学の重要性、またすぐに実践できるスポーツメンタルテクニックをお話させていただきます。
