「金八先生」出演の女優が教える
ストレスからあなたを守る！こころを元気にする方法
仲野綾花 なかのあやか
人材育成トレーナーコミュニケーション表現講師
組織活性モチベーター
想定する対象者
若手社員
中堅社員
管理職
成人一般
高齢者
提供する価値・伝えたい事
ストレス過多で仕事を続けた場合の、心身の変化と怖さを、経験談からお話します。４０歳の時に左耳が突然聞こえなくなってしまいました。原因はストレスでした。発作が始まると立ち上がることもできず、トイレまで這っていくんです。そしてトイレでげーげー吐いて寒気もしてきます。その地獄から抜け出すためには気を失うしかないんです。部屋のカーテンを閉めて、じっとしたまま、月日が流れました。ストレスとうまくつき合い、ストレスから脱出する方法をお伝えします。
内 容
コロナ感染予防対策につきペアワークなどの接触型のワークはございません。
１：ストレスに囚われていた日々
２：ストレスとうまく付き合う方法
・あなたはストレスにどれだけ耐えられるか？
・ネガティブをポジティブに変えてみよう！
３：いつも元気な人は「見た目」にこだわる
・笑顔が引き出す心理作用とは？
・姿勢一つでやり抜く力が湧き出てくる
４：ストレスから解放される人の思考術
根拠・関連する活動歴
■関連する主な保有資格
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会(アンガーマネジメントファシリテーター・叱り方トレーナー・ハラスメント防止アドバイザー)
ニューコードNLP創始者認定コーチ(脳科学)
青山学院大学社会情報学部ワークショップデザイナー育成プログラム修了
顔ヨガ公認インストラクター
チェアヨガ指導者（介護施設で使えるヨガ指導スキル）
息育指導士など
