職場で（上司に、部下に）イライラしないアンガーマネジメント入門講座

本田正博　ほんだまさひろ

想定する対象者

怒りとは何でしょう？怒りのメカニズムを学べばちょっとしたころにイライラすることがなくなります。アンガーマネジメントは精神トレーニング。テクニックを身につけて、身近なイライラとおさらばしましょう！

提供する価値・伝えたい事

イライラや怒りがなくなるとどれだけストレスが減り、幸せに暮らせるか、仕事に取り組めるか考えたことはありますか？怒りをなくすことはできなくても、減らすテクニックはあります。それがアンガーマネジメント。怒りと上手に付き合うことができれば、対人関係でのストレスも気になくなります。簡単で身近なことからできるテクニックを伝授して怒りの連鎖を断ち切りましょう。