バツグンの結果を残す！！セルフケア3つの秘けつ
～できる人がやっている感情マネジメント～
桜川みき さくらがわみき
魅力引き出しコーチわくわくプロデューサー
想定する対象者
目上の方との人間関係にストレスを感じている若手社員
膨大な業務量と限られた時間との板挟みになっている方
失敗が多く、仕事に対して自信を失いつつある方
イキイキと自分らしく仕事にやり甲斐を見いだしたい方
提供する価値・伝えたい事
【効果】
▷周りが味方になってくれるような関係性ができる。
▷仕事を楽しめるようになる。
▷失敗から自信を構築するコツを身につけることができる。
▷職場でやり甲斐を見いだせるようになる。
内 容
【内容】
1．メンタルケアの極意は心と身体の密接な関係にあり！？
▶不安や恐れ、心の乱れを簡単に整える方法
▶脳の使い方を制する者は、心も制す
2．心の安定は適切なリラクゼーションから
▶笑い1回の経済効果は、なんと280万円！
▶「吐く」と「吸う」のあなたの健康を左右する呼吸
3．ストレスを跳ね返すとっておきの思考術とは？
▶折れそうな心を支えるには
▶えっ！ストレスが寿命を延ばす！？
4．まとめ
▶振り返り
▶質疑応答
