東洋医学の「体質」によって現れる行動や言動の特徴、体調不良の傾向などを理解し対策を考える
～アーユルヴェーダの体質論とデスクヨガの実践～

高橋依子　たかはしよりこ

想定する対象者

自分の体質を知ることで、起こりやすい健康問題や、行動・思考の特徴を知り、健康管理や人間関係に生かしたい方
穏やかさや冷静さ、集中力を高めるための簡単デスクヨガ(動きが少ない)を学びたい方
簡単なチェックシートで自分について考えたり、簡単なデスクヨガの実践をしたり、話を聞いているだけでなく、参加型の講座が好きな方

提供する価値・伝えたい事

アーユルヴェーダの講座で一番人気の「体質論」誰しも自分のことを知ることはワクワクします。
自分や他人の考え方、行動パターン、反応の仕方、趣味嗜好等々の違いによって
お互いを誤解してしまうことはよくあることです。
しかし、アーユルヴェーダの体質論を知ると、別の形で自分や他人をとらえる見方ができ、自他の理解がひろがります。
また、体質を知ることはその人に起こりやすい健康問題を知り、対策や対処を行うことが出来ます。
なぜ、こうなってしまうんだろう。。。と日々思っている感情や行動のパターンや健康問題の理由が分かるかもしれません。
普段認識してた自分を別の角度から見てみませんか。