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東洋医学の「体質」によって現れる行動や言動の特徴、体調不良の傾向などを理解し対策を考える
~アーユルヴェーダの体質論とデスクヨガの実践~

高橋依子 たかはしよりこ

健康・美容支援「オフィスチャイトララタ」 代表
アーユルヴェーダ・ヨーガ講師

想定する対象者

自分の体質を知ることで、起こりやすい健康問題や、行動・思考の特徴を知り、健康管理や人間関係に生かしたい方
穏やかさや冷静さ、集中力を高めるための簡単デスクヨガ(動きが少ない)を学びたい方
簡単なチェックシートで自分について考えたり、簡単なデスクヨガの実践をしたり、話を聞いているだけでなく、参加型の講座が好きな方

提供する価値・伝えたい事

アーユルヴェーダの講座で一番人気の「体質論」誰しも自分のことを知ることはワクワクします。
自分や他人の考え方、行動パターン、反応の仕方、趣味嗜好等々の違いによって
お互いを誤解してしまうことはよくあることです。
しかし、アーユルヴェーダの体質論を知ると、別の形で自分や他人をとらえる見方ができ、自他の理解がひろがります。
また、体質を知ることはその人に起こりやすい健康問題を知り、対策や対処を行うことが出来ます。
なぜ、こうなってしまうんだろう。。。と日々思っている感情や行動のパターンや健康問題の理由が分かるかもしれません。
普段認識してた自分を別の角度から見てみませんか。

内 容

・アーユルヴェーダの体質論について
・自分の体質診断チェック
・それぞれの体質について
 行動、思考のパターン
 趣味嗜好
 起こりやすい健康問題
・それぞれの体質に合った、衣食住について
・全体質共通して精神のために食べたほうがいいこと、行った方がよいこと
 サットヴィック(心の性質を整える)な食べ物や環境
 ヨーガの実践
・まとめ

根拠・関連する活動歴

小学校教諭免許
特別支援学校教諭免許
アーユルヴェーダヒーリングコンサルタント
カリフォルニア州補完医療大学認定アーユルヴェーダ開業医資格
ヨーガ療法士、ヨーガ講師
現在、西洋医学の医師と組んで「スプリンカムプロジェクト」として
様々な自治体や学術学会等で、健康維持増進に関する講演活動を行っている

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