輝いて歳を重ねよう　
ポイントは美肌食・運動・メンタルヘルス
33歳でやってきた うつと拒食症からの心身の回復

三木美加子　みきみかこ

提供する価値・伝えたい事

女優は美しさを維持することも大切ですが、何より大事なのは体力勝負です。
女優として母親として活躍しながら 33歳で突然、ベッドから立ち上がれなくなった経験を機に、自分で健康をつくる生活を模索し、心身ともに回復することができました。
美肌食マイスター ・アンチエイジングアドバイザー ・美肌エキスパートの資格を持ち、簡単に手に入る食材で作れる料理、日常生活の中で道具のいらない簡単なストレッチ、少し変えるだけで気持ちを楽に前向きにできる方法、などをお伝えします。食事、運動、メンタル、このバランスを整えることでお肌のつやがよくなり、若々しくなります。

もう歳だから！太りやすいから！忙しいから！と諦めていませんか？
難しいことは長続きしません。1日30分だけ自分に時間を作ってください。
「簡単なこと」の積み重ねで生活を美しく輝かせることができます。
「いま、最高に輝いている」そういわれ続ける人になるために、私が実践して本当に効果が出たことを皆様にお伝えさせていただきます！