マインドフルに生きる～ストレス社会を乗り切るための自分との向き合い方～

日置　忍　ひおきしのぶ

提供する価値・伝えたい事

コロナという未曽有の出来事に見舞われ、これまでまったく経験がなかったテレワークやオンラインミーティングなど、想定できなかった時代で生きる私たち。人との距離を置かざるを得ない状況で孤独や人とのコミュニケーションに隔たりが生じ、日々ストレスや悩みを抱えてしまう事が多くなっています。しかしマインドフルネス「今に集中して生きる」事で、そのストレスや悩みから抜け出し、仕事や人生が大きく飛躍できます。まずは、自分の「今の気持ち」に気づくことから始めましょう。この講演では「どんな時代でも自分らしい生き方ができる自分」をメインに日常生活でカンタンにできるワークや脳の使い方も身につけられます。ストレス社会に生きる人たちへのエールを届ける講演です。