からだからアプローチするストレス・マネジメント
大橋しん おおはししん
株式会社フローエシックス代表理学療法士
アレクサンダーテクニーク国際認定教師
想定する対象者
企業経営者
個人事業主
提供する価値・伝えたい事
ストレス・マネジメントは気持ちだけでは殆ど無力です。それよりも体からアプローチする方が効果があります。その仕組みと実際の方法についてご紹介します。
内 容
・ストレスの正体は筋肉の緊張
・うつの人に体の快適な人はいない…緊張をほどけば心もほどける
・座っていてもできる実践的な緊張の解き方
